흐르는 강물처럼,스치는 바람처럼.

등산화를 고를려고 전문용품점에 들어가면 크기를 어떻게 조절하여 살까하는 궁금증과 어떤크기를 골라야 좋은지 몰라 망설일때가 있다.

우리들이 등산화를 고를려고하면 주인이 이것이 좋네 저것이좋네하면서 권하는데, 사람들의 선입감이 있어, 영꺼림직한 경우가 많다.
일단신발을 사려면 편해야하는데, 편한기준이 무었이냐와 오래걸을때의 피로도에 대한문제이다.
여러가지 복합적인문제가 있지만, 간단히 며가지만 적을볼까 합니다.

 (1)등산화를 살 때 우선 등산양말부터 신는다.
등산양말은 등산시에 등산화에 앞서 발을 보호하는 1차 안전막이므로 필수적으로 착용해야 한다.
따라서 등산화를 구입할 때도 일반 양말이 아닌 두터운 등산양말을 신어야 발치수 차이를 줄일 수 있다.양말은 답답하더라도 두툼해야 땀이나거나 할때도 흡수력이 좋아 촉감이 좋고 보온등이 잘되어, 오래 걸어도 피로감이 덜하다.

(2)등산양말을 신었다면 다음으로 등산화를 신는다.

(3)등산화 앞꿈치에 발가락이 닿을 만큼 바짝 밀어서 뒷꿈치에 검지 손가락 한개가 들어갈 만큼의 여유공간이 생긴다면 그것이 맞는 사이즈이다.

등산화를 신어 보면 느낌에 착지력이 좋은 등산화가 있다. 착지력이 부족한 등산화는 산행시 다리의 피로감을 쉽게 느낄 수 있다.

그러나 뒷굽이 좀 낮은 등산화는 다리 뒷 근육이 땡기는 원인이 될 수 있다.

이럴 땐 등산용품점에서 깔창을 구입해 바닥에 사용하는 것이 바람직하다.
착지력이 좋은 등산화는 깔창없이 사용을 해도 편한 느낌이 있다.
볼은 너무 좁아서도 안되고 신어서 편한 느낌이 있어야 한다.
집에서 신는 양말에 등산양말을 신었을 경우 발이 등산화 속에서 꽉찬 느낌이 있어야 하며, 등산화 속에서 발이 너무 잘 움직이면 안된다.

 산에 오를 때에는 경사도가 있어 발목이 자유롭게 움직일 수 있도록 발목 부분까지는 매지 않는 것이 좋다, 어떤 등산객은 너무쪼여 발들이나, 발목이 아파 고생하는 분들도 있다,

반대로 내려올 때는 발이 앞으로 밀리지 않도록 발목부분(혹있는 부분)까지 단단히 매어 주어야만 경사도에의해 약간씩 밀려도 발가락이 아픈것을 방지 할수 있다.

특히, 발볼이 넓은 사람은 발볼이 넓은 등산화가 요즘은 많이 나와 있어, 너무 모양새에 비중을 두면 낭패를보는 경우가 많다. 

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무좀은 누구나 한번쯤은 걸려보았을 겁니다. 민간요법이라는 것이 과학적근거가 없는 것이라 사람들의 체질상 잘듣는 사람이 있는가하면 아무효과가 없는 사람도 있습니다.
이렇게 이야기하면 병원에서 처방받는 방법도 마찬가지 일겁니다.

이것은 제가 경험한 것입니다.
어느 날, 돼지껍대기를 삼겹살과 같이 구워먹으면 무척 맛있있습니다. 그 맛을 보기 위해 소주한잔을 먹고 있는데, 쥔장 아주머니가 저의 발을 보고 무좀이 심한것 을 보았습니다. 날씨가 더워, 슬리퍼를 신고 갔으니 쉽게 눈에 띤것 같습니다.

그러면서 한가지 방법을 가르쳐 주었습니다.
제가 이런방법으로 해서 낳았다니까, 어떤 사람들은 겁을 내는 사람도 있었습니다. 민간요법이라는 것이 어찌보면 약간 무식하다는 느낌이 드니까요?
무좀이라는 것이 다 낳아도 제발을 서슴없이 하는 병입니다. 이렇게하면 한2년은 아무탈없이 지나갑니다. 2년이 지나 심하다 싶으면 한번더 해주면됩니다.

그런데, 제발을 해도 예전처럼 심하지 않더군요, 껍질만 조금 일어날 뿐입니다.

방법이라는 것이 이렇습니다.

시중에 가면 병에 든것 중 제일 큰 빙초산 삽니다. 빙초산이 병만 크지 들어있기는 반쯤들어있습니다. 그리고 소주2홉을 한병삽니다.
빙초산이 독하므로 세수대야에다 소주2홉한병을 넣습니다. 그다음 제일 큰 빙초산을 반만 넣습니다. 냄새 죽입니다.
그리고 마지막으로 무좀이 있는 부위가 찰랑찰랑 잠기도록 물을 놓습니다.발을 담그면 물이 그만큼 올라오기 때문에 눈대중으로 잘 맞춥니다. 무좀있는 부위가 발바닥에서 시작하여 발가락 부위가 잠기는 높이의 정도가 됩니다
물을 너무많이 넣지 않도록 주의하시기바랍니다. 효과가 떨어지니까요.

그런다음 발을 살며시 담그시면됩니다. 저도 피부가 하얗고 약한 편이라 걱정을 했는데, 괜찮더라고요.

담그고 한시간 동안 푹 담그고, 텔레비젼을 보던가, 책을 보면서 기다립니다. 그렇게 하면 발이 쭈글쭈글하게 뿔어 있습니다. 이것을 그래로 건져 싰지 말고 그대로 말립니다. 그러다 다음날 발을 씻어도 되고,2,3일 있어도 됩니다. 다니면서 약간주의에 식초냄새가 나는데, 무좀낳는데 이런냄새는 감수해야지 냄새가 뭐 대수입니까.

이렇게하여 일상생활로 돌아가서 하다보면 발바닥이 깨끗합니다. 그 기분 아~~~

그러나, 이렇게 하시기 겁나시는 분은 우선 과학적으로 검증된 방법을 써보시기바랍니다.

세계 인구의 3% 이상이 손톱의 곰팡이균 감염으로, 15%가 발의 곰팡이균 감염으로 고통받고 있습니다. 곰팡이균은 우리가 즐겨가는 수영장, 사우나, 휘트니스 센터 등을 통해 감염 및 확산되는 경우가 많습니다. 과거에는 이러한 감염의 원인을 제거하는 것이 어려운 일 이었지만, 지금은 라미실을 통해서 곰팡이균을 죽일 수 있습니다.

곰팡이(Fungus)는 진균이라고도 불리며 균류 중 진균류에 속하는 미생물 을 지칭합니다. 이중 피부사상균(Dermatophyte)에 의한 피부 감염을 백선(Tinea)이라고 합니다. 특히, 족부백선(발피부곰팡이증, Tinea pedis) 를 흔히 무좀이라고 부릅니다. 인간 진균감염 중에서 가장 흔한 것으로 피부의 각질조직, 즉 표피의 각질층 이나 모발 또는 조갑에 진균이 감염되어 발생하는 질환으로서 전 피부질환의 15% 정도를 차지하는 흔한 질환입니다. 표재성 피부진균증(superficial fungal mycoses)은 원인균에 따라 백선(피부사상균증, dermatophytosis), 어루러기(전풍, pityriasis versicolor), 칸디다증(candidosis)으로 나뉩니다.

라미실의 발견은 1974년 스위스의 수도인 베른에서 시작 되었습니다. 당시 Sandoz-Wander의 Pharma 연구부서는 개발 중이던 프로그램에서, 지금까지 알려지지 않은 혼합물의 화학적 반응에 주목하게 되었습니다. 연구원들은 이 화학적 반응이 다양한 곰팡이균에 효과적으로 대항한다는 사실을 알게 되었습니다. 연구를 거듭한 끝에 1980년에 현재 라미실의 주성분인 테르비나핀 (Terbinafine)이 처음으로 개발되었고, 1985년에는 이 혼합물을 ‘항진균제 Exoderil’라는 이름으로 승인을 받아 판매할 수 있게 되었습니다. 라미실 크림은 1992년 영국에서 처음으로 출시되어 알려지게 되었습니다. 짧은 치료 기간에 높은 치료율을 보이는 라미실 크림은 전문 항진균제로서 세계적으로 인정받고 있습니다. 현재 라미실 크림은 영국, 스위스, 미국 등 전 세계 95개국 이상의 나라에서 판매 되고 있습니다. 우리나라는 1993년 4월 6일에 허가를 받고, 같은 해 7월 1일에 처음 출시 되었으며 꾸준한 노력으로 국내 국소용 항진균제 시장에서(Q4 MAT07, ims 기준) 24,5%의 점유율을 차지하는 국내 1등 브랜드로 자리잡고 있습니다. 번거로운 무좀 치료 이제 단 한 번에! 단 1회 적용만으로도 피부 사상균에 의한 족부백선(무좀)을 치료하며, 특히 발가락 무좀 치료에 효과적입니다. (발뒤꿈치의 각화형 만성 무좀 치료에는 권장하지 않습니다.) 혁신적인 기술 특허받은 DDS(Drug Delivery System) 기술을 적용한 FFS(Film Forming Solution)로 단 1회 적용만으로도 지속적인 약물전달이 가능합니다. 매우 간편한 사용방법 단 1회 적용으로 환자의 순응도를 개선했을 뿐 아니라, 기존 치료제에서 나타나는 약물사용 중단 가능성이 낮아져 무좀 치료에 효과적입니다. 정상 표피 재생 시간은 평균 39일입니다. 무좀 치료는 1주일의 시간이 필요하지만, 무좀으로 손상된 피부 는 재생되기 위해 평균 39일 정도의 시간이 필요합니다. 간편하고 위생적인 사용법 감염 부위에 손을 대거나 손이 닿지 않는 부위도 치료할 수 있는 매우 편리한 스프레이 타입입니다. 용액이라 빨리 건조되기 때문에, 오전 외출 전 양말 또는 스타킹을 신기 바로 전에 가볍게 뿌려주세요. 전 세계에서 인정한 효과와 안전성의 라미실 크림 발가락 무좀은 1일 2회 일주일이면 달라집니다. 뛰어난 보습효과로 발뒤꿈치의 갈라지는 무좀에 더욱 효과적입니다. 끈적임 없고 시원한 쿨링 효과 크림 타입 무좀치료제의 단점인 끈적임을 감소시켜 바른 후 시원한 ‘쿨링’ 효과와 함께 빠르게 흡수됩니다. 뛰어난 퍼짐성 - 털이 많거나 넓은 부위에 최적 피부 도포 시 퍼짐성이 매우 좋아서 빨리 마르고 끈적이지 않으며 사타구니와 같이 체모가 많거나 넓은 신체 부위에 좋습니다. 1일 1회 7일간 사용 치료기간이 짧지만 치료율이 높은 살진균제 라미실 덤겔은 임상연구를 통해 족부백선은 물론 완선(사타구니백선), 체부백선, 어루러기(전풍)에 우수한 진균학적 효과가 입증되었습니다.

방문 홈페이지 :

http://www.lamisil.co.kr/

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